미사, 허리디스크로 다리 저림
요추 없이는 아무도 일하지 않습니다. 단순히 쪼그려 앉는 일이나 무거운 물건을 드는 일에 국한되지 않고 사무직이나 장시간 공부하는 학생들이 영향을 받을 수 있을 정도로 일상생활에서 많이 사용된다. 앉아서 일을 해야 하기 때문에 의자가 길어요. 마찬가지로 하루 종일 발로 일하는 것도 간과해서는 안 됩니다. 판매나 서비스업에 종사하는 사람들이 이에 해당할 수 있습니다. 이 때에도 많이 사용해야 했고, 그 부위에 많은 압박을 가했다. 처음에는 미미하기 때문에 무시하는 경우가 많지만 점차 통증의 정도가 커지며 일상생활에 불편함과 삶의 질 향상으로 이어지기까지 합니다. 빠질 수 있으니 초기에 미사허리디스크한의원에서 교정을 받으시기 바랍니다.
아프기 시작하면 그렇게 말할 것입니다. 당신은 곧 괜찮아질 것이고 많은 사람들이 이것을 했기 때문에 더 나아질 것입니다. 하지만 한 가지 주의해야 할 것이 있습니다. 추간판을 예로 들어보면, 한번 파열되면 원래 상태로 되돌리기가 매우 어렵습니다. 가장 중요한 것은 방치할 경우 심각한 질병이 발생하지 않도록 초기에 잘 관리하는 것입니다.
우리에게 익숙한 미사 추간판 탈출증은 사실 추간판 탈출증입니다. 척추와 뼈 사이의 구조에 있는 디스크가 탈출하여 신경을 압박하여 여러 가지 문제를 일으키는 상태를 말합니다. 쿠션 역할을 하는 연골 조각인 디스크가 있는데, 파열되면 서서히 밀려나와 신경을 자극한다. 하루아침에 생기는 것이 아니라 등 근육통을 시작으로 여러 단계를 거치게 되며 심각한 정도가 아닌 단순한 근육통으로 볼 수 있습니다. 물론 허리디스크가 아니라 그냥 근육통일 가능성도 있습니다. 그래서 가끔 쉬기도 하는데, 쉬어도 나아지지 않는다면 조심해야 하는 부분인데, 조심하지 않으면 다음 단계로 넘어갈 수 있기 때문이다. 허리 통증이 점점 심해지기 시작했습니다. 처음에는 오래 앉아 있어도 뻣뻣하고 통증이 있었지만 점차 통증이 심해졌습니다. 또는 아침에만 통증이 있었다면 낮, 아침, 점심, 저녁 시간을 가리지 않고 증상이 지속되는 것이 특징입니다. 여기에 교정이 필요한데 타이밍을 놓치고 말기에 이르게 되면 하지의 근력이 약해지고 배변과 배변에 문제가 생기고 심지어 움직이기 힘든 등 더 심각한 문제로 이어지게 된다. 발목과 발가락은 자유롭게 움직이기 어렵고 마음대로 조절하기 어렵다.제 생각에는
80% 이상의 사람들이 일생에 한 번 이상 요통을 경험한다고 합니다. 최근에는 잘못된 자세나 운동부족으로 인해 20~30대 젊은이들에게 흔한 문제가 되었습니다. 모든 질환을 무시하기 보다는 어느 정도 이환율이 있다고 생각되신다면 언제나 미사허리디스크한의원에 내원하셔서 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 물론 좋은 생활습관을 갖는 것이 최선의 예방법입니다. 어리다고 진지하지 않은 사람들이 너무 많다. 장기간 지속되면 강도가 높아질수록 증상이 더욱 심해지기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다.
우리 몸의 중축이 되는 중요한 부위인데 똑바로 서는 것조차 너무 고통스럽고 힘들어서 엉덩이가 살짝 뒤로 젖혀지고 몸이 아치형이 되는 분들도 계십니다. 갑자기 의자에서 일어나기도 힘들고, 바닥에서 일어나기도 거의 불가능해 보였다. 어떤 사람들은 고통의 원인이 보호받지 못하는 것이 아닐까 생각합니다.
어쩌면 그것은 나에게도 효과가 있습니까? 원하시는 분들을 위해 미사디스크 추간판 탈출증 한의원에서 자가진단 방법을 알려드렸습니다. 먼저 바닥에 누운 상태에서 다리를 들어보세요. 무릎을 올리거나 다리를 당기는 데 문제가 있는 경우 의심해야 합니다. 발끝으로 걷는 것도 시도해 볼 수 있습니다. 걸을 때 통증이 있을 수 있으며, 발뒤꿈치로 서 있을 때 걷기 또는 앞으로 걷기가 어려울 수 있습니다. 엎드려 누운 상태에서 다리 길이를 비교해보세요 차이가 있다면 척추 불안정이나 골반 비대칭 때문일 수 있으니 엄지발가락이 천장을 향하도록 눕혀보세요. 그런 다음 발가락을 세게 들어 올리십시오. 누군가가 엄지손가락을 반대 방향으로 누르고 한쪽에 힘이 없으면 신경에 염증이 생기고 손상될 수 있습니다. 마지막으로 몸을 굽혀 머리를 감을 때 따끔거림이나 따끔거림이 느껴진다면 스스로 건강 상태를 진단해볼 수 있다. 2개 이상일 경우 확인이 필요합니다.
추나요법과 다양한 한약재들이 진행되고 있으니 이러한 고민이 있으신 분들은 꼭 드셔보시길 권해드립니다. 환자의 현재 상태와 체질을 고려하여 제작되어 부담없이 사용하실 수 있습니다.
달리기보다는 걷기가 좋고, 최대한 오래 버티면서 척추에 무리가 가지 않는 체중부하 운동을 추천한다. 걷기나 자전거 타기가 그 예입니다. 무엇보다 운동을 할 때 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 요추 전만 자세를 취하여 골반이 너무 많이 돌출되지 않도록 합니다. 그리고 뒤로 당기면서 팔을 곧게 펴야 하는데, 떨어진 물건을 들어 올리면 어떨까요? 일반적으로 많은 사람들이 상체를 구부린 상태로 하는 것 같아요. 이는 몸에 무리가 가므로 이를 방지하기 위해서는 무릎을 들어 올릴 때 무릎을 구부린 자세로 하는 것이 중요하다. 아주 가까이 앉을 필요가 있습니다. 이런 부분들에 주목하시고, 일하다가 일그러진 자세로 앉아계신 분들은 바로잡아야 합니다.잘 때에도 적절한 수면이 중요합니다. 제대로 잠을 잘 수 있다면 무릎 아래나 옆으로 쿠션을 놓고, 무릎 사이에 베개나 쿠션을 놓고, 가급적이면 자연스럽게 구부린 자세로 주무십시오.
