저자 소개
마이클 싱어는 미국의 작가, 멘토, 기업가입니다. 그는 전 세계적으로 300만 부 이상 판매되고 30개 이상의 언어로 번역된 그의 저서 The Untethered Soul로 가장 잘 알려져 있습니다. 최근 저서 The Surrender Experiment에서 Singer는 자신의 인생 이야기와 예상치 못한 성공과 성공으로 이끈 삶의 흐름에 어떻게 굴복했는지 이야기합니다.
1947년 플로리다에서 태어난 싱어는 중산층 가정에서 자랐습니다. 그는 플로리다 대학교에서 경제학 학위를 받았습니다. 대학을 졸업한 후, 그는 Singer Systems라는 소프트웨어 회사를 공동 창립하여 결국 수백만 달러 규모의 회사로 성장한 비즈니스 경력을 쌓았습니다.
외적인 성공에도 불구하고 싱어는 불행했고 자신의 삶에 만족하지 못했습니다. 1970년대 후반에 그는 명상과 동양 철학 공부를 시작했고, 그로 인해 심오한 영적 경험을 하게 되었습니다. 그는 결국 인도의 구루인 스와미 무카난다의 제자가 되었고 몇 년 동안 인도에 있는 그의 아쉬람에서 살며 공부했습니다.
미국으로 돌아온 싱어는 영적인 여정을 계속했고 플로리다에 명상과 요가를 가르치는 비영리 단체인 The Temple of the Universe를 설립했습니다. 그는 또한 베스트 셀러가 된 영성에 관한 몇 권의 책을 썼고 싱어는 영적 교사로서 국제적인 인정을 받았습니다.
The Surrender Experiment에서 Singer는 삶의 흐름을 통제하려고 하는 대신에 삶의 흐름에 항복하는 법을 어떻게 배웠는지 설명합니다. 그는 건설회사 경영, 토지개발 업무, 지방자치단체와의 거래 등 예상치 못한 상황에 직면했을 때도 내부 지시를 잘 따랐다고 털어놨다.
오늘날 마이클 싱어는 계속해서 영성에 대해 가르치고 저술하며 우주 사원의 영적 지도자로 남아 있습니다. 영성에 대한 실용적이고 실제적인 접근 방식으로 알려진 그의 가르침은 전 세계 수백만 명의 사람들이 내면의 평화와 삶의 성취감을 찾는 데 도움이 되었습니다.
요약
The Unwounded Soul은 내면의 자유와 의식의 본질을 탐구하는 Michael Singer의 책입니다. 싱어는 우리 모두가 깊은 내면의 평화와 기쁨을 경험할 수 있는 능력이 있지만, 우리 자신의 생각과 감정이 방해가 되는 경우가 많다고 주장합니다. 그는 자신의 생각과 감정을 더 잘 인식함으로써 부정적인 패턴을 버리고 더 많은 자유와 행복을 얻는 법을 배울 수 있다고 제안합니다.
이 책은 다섯 부분으로 나뉘며 각 부분은 내면의 자유의 다른 측면을 탐구합니다.
첫 번째 부분에서 싱어는 종종 우리의 생각과 감정을 지배하는 우리 머릿속의 목소리와 의식의 개념을 소개합니다.
두 번째 부분에서 그는 우리가 이 목소리를 더 잘 인식하고 분리하는 법을 배울 수 있는 방법에 대해 설명합니다.
세 번째 부분에서 그는 우리가 경험하는 에너지와 감정의 역할을 조사합니다.
4부에서 그는 마음을 열고 두려움을 버리는 것의 중요성에 대해 이야기합니다.
마지막으로 5부에서는 집착과 기대를 내려놓는 데서 오는 조건 없는 행복과 자유로운 삶에 대해 이야기한다.
전반적으로 The Unhurtful Soul은 더 큰 내면의 자유와 행복을 달성하기 위한 실용적이고 접근 가능한 지침을 제공합니다. 싱어는 영적 통찰과 실천적 훈련을 통해 독자들에게 마음의 한계를 극복하고 더 깊은 평화와 삶의 성취감을 얻을 수 있는 로드맵을 제공합니다.
당신의 삶에서 그것을 사용하는 방법
마이클 싱어의 Unleashed Soul은 더 큰 내면의 자유와 행복을 얻기 위한 통찰력과 실천적 연습을 제공하는 책입니다. 다음은 이 책의 가르침을 삶에 적용하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
1. 자신의 생각과 감정을 살피십시오.
하루 종일 자신의 생각과 감정을 더 잘 인식하는 것으로 시작하십시오. 마음이 뛰거나, 불안하거나, 스트레스를 받거나, 화가 날 때를 인식하십시오. 판단하지 않고 이러한 생각과 감정을 관찰하는 연습을 하십시오.
2. 마음챙김 수련:
마음챙김은 판단 없이 순간에 완전히 현존하는 수련입니다. 호흡, 감각 또는 주변 환경에 주의를 기울여 마음챙김을 연습할 수 있습니다. 마음이 방황하는 것을 발견하면 부드럽게 현재 순간으로 가져 오십시오.
3. 네거티브 패턴 해제:
자신의 생각과 감정을 더 잘 알게 되면 자신을 방해할 수 있는 부정적인 패턴과 신념을 인식하기 시작할 수 있습니다. 이러한 패턴을 버리고 긍정적인 생각과 신념으로 대체하는 연습을 하십시오.
4. 마음을 여십시오.
마음을 열고 두려움을 버리는 것의 중요성을 강조하십시오.
자신과 타인에 대한 용서, 감사, 연민을 실천하십시오.
5. 현재를 살아라:
내면의 자유를 얻는 비결은 애착과 기대를 버리고 지금 이 순간을 온전히 사는 것입니다.
일, 관계, 취미 등 당신이 하는 모든 일에 존재하는 연습을 하세요.
이러한 가르침을 삶에 적용함으로써 마음의 한계를 극복하고 더 깊은 평화와 성취감을 경험할 수 있습니다. 이러한 습관을 기르는 데는 시간과 연습이 필요하므로 이 여정을 시작할 때 인내심을 갖고 자신을 부드럽게 대하십시오.