안녕하세요~~ 어제 대구에서 서울까지 급행열차를 탔는데 급행열차에서 제일 기대되는게 휴게소 맛집과 안주! ! 대구에 가는 시간이 저녁이라 간식이 많은 휴게소를 지나치기가 정말 힘듭니다. 배가 고파서 간식이 먹고 싶을 때 어떻게 참을 수 있겠어요 사실은 제 고객들을 봐요 많은 고객들이 월요일, 화요일, 목요일에 잘 지낸다고 하고 미팅이나 회식에 가요. 남몰래 서운하다, 당분간 살을 빼지 않으면 다이어트가 너무 힘들지 않나? 다이어트를 할 때 위기를 극복하지 못하면 날씬한 삶을 살 수 없다는 생각이 아니라 다이어트를 못한다는 생각을 포기하게 된다. 이때는 평소보다 적지만 다이어트 이외의 것을 먹으면 속이 비어 있는 것 같아서 흡수가 잘 된다. 이거 먹고 살이 찌면 어떡하지? 그래서… 그런데 다이어트 하는 동안 유지기간 내내 완전 다이어트는 필수! ! 운동을 해서 먹는데 칼로리 소모가 그리 높지 않다면 어떻게 해야 할까요? 체중 감량 시, 특히 간식이 빡빡할 때 자제하는 법을 배우십시오. 특히 식욕이 조절되고 있는데 가끔 달콤한 빵 앞에서 무너질 때가 있다. 휴게소 갈때마다 지나갈때마다 칼로리정보 하나씩 읽어주고, 차라리 잘먹고싶다! ! 달콤한 빵은 나에게 순간적인 즐거움을 주지만, 사실 요즘 너무 단 것을 먹으면 속이 좀 쓰리다. 간식은 참을만하다! 그래서 칼로리 정보와 휴게소 음식을 잠시 살펴봤습니다. 이렇게 보니 먹진 않았지만 먹은 것 같아요! 특히 크림치즈빵이 너무 먹고싶어요. 호두 카야백이 정말 맛있다는 생각은 자유지만 입으로 먹을 때는 살을 빼야 할 때인지 철저히 검증해야 한다. 휴게소 핫도그 칼로리는? 핫도그의 칼로리는 대부분 250~280칼로리입니다. 소시지를 좋아해서 치즈를 좋아해서 당연히 핫도그도 좋아합니다! 그런데 이번에는 안주를 보면서 칼로리가 무사히 넘어가는 모습을 지켜봤습니다. 다이어트 중 간식이 생각날 땐 다른 곳을 찾아보세요! 간식을 참는 건 나만의 수련이고, 먹고 나면 살을 빼야 한다. 다이어트의 의미는 적정 체중을 유지하는 것이기 때문에 적정 체중을 유지하는 것은 내 삶에서 꼭 해야 할 일이다. 나는 하루 중 매 순간 유전자와 간식을 먹는 강한 스트레스를 가지고 있습니다. 나는 잘 대처한다. 이제 먹어보니 예전만큼 간식이 땡기진 않네요. 나도 밥 안먹는 사람인가? 그런데 이 일을 하고 나니 여전히 다이어트를 하고 있는 것 같은 느낌이 들긴 하는데 예전처럼 억지로 먹어야 한다는 부담감이 없고 오히려 먹는 게 습관이 된 것 같아요. 식습관이 함께 작용하여 내 몸을 만드는 것 같습니다. 지금은 행복하고 좋은 음식을 먹는 것도 중요하지만 나의 목표는 건강하기 때문에 이 모든 것을 참기보다 나만을 위한 일이라는 사실에 위안을 삼고 지나가면 스스로를 칭찬한다. . 그래도 먹고 싶으면 먹고.. 그래도 사실 덜 먹고 싶어서 26kg을 빼서 참았던 것 같은데? 하지만 지금은 올해 얼굴 사진을 찍을 때 몸에 근육을 더하고 싶어서 몸이 좋아하는 더 건강한 음식을 선택합니다. . . 간식은 몸이 좋아하는 음식이 아니에요 ㅎㅎ 몸이 좋아하는 간식을 찾아서 몸에 열량을 더하지 마세요 ㅎㅎ 그런데 야채를 많이 먹으면 살이 찐다고 하는데 이미 먹었어요 다이어트 할때 간식 안먹어도 되겠죠? 간식 참는 방법 더 좋은 방법이나 나만의 방법이 있다면 공유해주세요~~~
