렌틸콩 작용과 부작용, 섭취시기 일산피티 일산pt
안녕하세요. 경희스포츠메디랩 스포츠의학 전문코치 김동건입니다.오늘은 렌틸콩에대해서 포스팅을 올리게 되었습니다. 렌틸콩이란?렌틸콩은 작고 평평한 모양의 작물로, 매우 영양가가 높은 식품입니다. 이것은 기본적으로 작은 녹색 또는 갈색 색상을 가지며, 종종 요리에 사용됩니다. 렌틸콩은 식이섬유, 단백질, 철분, 마그네슘, 인 등이 풍부하며, 콜레스테롤이 없고 건강에 좋은 지방을 포함하고 있습니다. 요리에 쉽게 사용할 수 있고, 샐러드, 수프, 카레 등 다양한 요리에 … Read more